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1Dicembre01/12/2022
Pashimottanasana

Pashimottanasana

Questa posizione è un piegamento in avanti da seduti e viene chiamata volgarmente pinza. In lingua sanscrita pashima significa posteriore e tan estensione, stiramento, quindi la traduzione letterale sarebbe stiramento o allungamento del posteriore. In realtà pashima viene anche tradotto come ovest quindi pashimottanasana significherebbe anche posizione che sale verso ponente, definizione a noi alquanto intellegibile.

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10Novembre10/11/2022
Ardha Matsyendrasana  – La posizione del saggio Matsyendra

Ardha Matsyendrasana – La posizione del saggio Matsyendra

È una posizione dello yoga classico, si tratta di una torsione seduta.
Ma chi è Matsyendra?
Marsyendra è uno dei Grandi Maestri, un Rishi, citato nello HathaPradipika.
Narra la leggenda ....

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13Settembre13/09/2022
Il Bushido: la via del guerriero

Il Bushido: la via del guerriero

Per Bushido si intende una filosofia di vita e un codice di condotta praticato dai guerrieri giapponesi: i Samurai.

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3Agosto12/01/2023
Vishuddha, il quinto chakra

Vishuddha, il quinto chakra

Vishudda significa “il purissimo”, è situato all’altezza della gola, è collegato alla tiroide oltre che all’apparato fonatorio: corde vocali, orecchie e vertebre cervicali.
La sua funzione è legata fondamentalmente alla capacità di comunicare e tradurre in suoni e immagini ciò che abbiamo dentro.

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20Luglio20/07/2022
Anahata, il quarto chakra

Anahata, il quarto chakra

Anahata si trova al centro del petto e viene definito il Chakra del cuore.
Il suo nome significa “non colpito” come il battito del nostro cuore che suona senza essere colpito.
L’elemento che lo rappresenta è l’aria ossia tutto ciò che crea movimento dentro di noi.

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13Luglio13/07/2022
Manipura, il terzo chakra

Manipura, il terzo chakra

Situato nella parte superiore dell’addome, all'altezza dell’ombelico, il suo nome è tradotto con "città dei gioielli” e “gemma rilucente”, viene definito il Chakra del plesso solare.
Il suo elemento è il fuoco che trasforma la materia in luce e calore ossia in energia, rappresenta la forza e la volontà di mantenere, per l’appunto, il fuoco acceso alimentandolo sempre.

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4Luglio04/07/2022
Svadhisthana, il secondo chakra

Svadhisthana, il secondo chakra

Situato a circa 5 centimetri sotto l’ombelico, viene definito il Chakra sacrale.
È il Chakra del piacere, della sessualità, della procreazione. È legato al rapporto con le emozioni e le relazioni intime.
Il suo elemento è l’acqua, rappresenta la “nostra dimora” dal momento che per nove mesi siamo vissuti a stretto contatto con l’acqua, unica nostra fonte di energia vitale.

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23Giugno23/06/2022

Muladhara, il Chakra della radice – MEDITAZIONE

Meditazione primo chakra

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23Giugno23/06/2022
Muladhara, il Chakra della radice

Muladhara, il Chakra della radice

È situato alla base della spina dorsale, nella zona del perineo tra i genitali e l’ano. Viene definito il chakra della radice.
La sua affermazione è: Io esisto, io sono al mondo.
È un Chakra di fondamentale importanza perché se è in armonia porta a lavorare correttamente tutti gli altri.

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16Giugno16/06/2022
I CHAKRA – Un viaggio alla scoperta del tuo arcobaleno interiore

I CHAKRA – Un viaggio alla scoperta del tuo arcobaleno interiore

Questo approfondimento vuole, senza alcuna pretesa, fornire gli spunti per aiutare ognuno di noi nello “studio di sé” utilizzando come traccia e base d’appoggio il sistema dei chakra.
Troverete nei prossimi mesi, a cadenza quindicinale, un articolo per ogni centro energetico abbinato a una breve pratica di hatha yoga piuttosto che una meditazione.

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