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16Luglio16/07/2021
I libri sullo yoga

I libri sullo yoga

La vacanza. Il profumo del mare. Il canto delle cicale. L’arietta che accarezza la pelle. Lunghi pomeriggi in cui il tempo si dilata e crea lo spazio per un buon libro.
Sì, l’estate è un ottima stagione per leggere tutti i libri che durante l’anno non siamo riusciti nemmeno a sfogliare.
In questo post voglio parlarti di libri, in particolare dei testi “sullo yoga” che sono stati importanti per me e che cito ogni volta che i miei allievi mi chiedono consiglio in merito.

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by Manuela Eliain Yoga MudraTags letture sullo yoga, libri sullo yoga, yoga1
14Luglio14/07/2021
I BENEFICI DELLO YOGA

I BENEFICI DELLO YOGA

Lo yoga apporta benefici per il corpo e la mente. Per questo possiamo affermare che lo yoga ti può migliorare la vita, apportando un reale benessere a tutto tondo. In questo post ti elenco tutti i principali benefici che garantisce una pratica costante

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by Manuela Eliain Yoga MudraTags benefici dello yoga, hatha yoga, lo yoga fa bene, yoga1

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Ganesha è il primogenito di Shiva. Narra una leg Ganesha è il primogenito di Shiva.

Narra una leggenda che Parvati, la benevola sposa di Shiva, un giorno venne disturbata dal suo sposo mentre faceva il bagno. Indispettita decise di formare con un po’ di sudiciume del suo corpo un giovinetto che mise di guardia fuori dalla porta dicendogli di non fare entrare nessuno. Questi le obbedì.

Shiva arrivò e pretese che il fanciullo lo facesse passare ma siccome si rifiutò, gli tagliò la testa.

Shiva vedendo il dolore di Parvati decise di tagliare la testa al primo essere che avesse visto e di riattaccarla al corpo del bambino: destino volle che passasse di lì un elefante. Ecco come è nato Ganesha detto anche Ganapati ossia Signore delle Categorie

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Letture sotto l'albero . Un libro scorrevole e che Letture sotto l'albero
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Un libro scorrevole e che fa accendere qualche lucina nella mia testolina...
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Quest'anno fai un regalo buono! Quest'anno fai un regalo buono!
“Lo yogin è un rasika ossia colui che assapora “Lo yogin è un rasika ossia colui che assapora con partecipe attenzione il gusto della vita così com’è” (Gioia Lussana)
Il sapore della vita si trova nella capacità di accogliere, masticare, assaporare e digerire esperienze; esse vanno innanzitutto accolte come una mamma accoglie il proprio bambino, a braccia aperte. È importante farlo con tutti gli eventi, sia con quelli piacevoli sia con quelli spiacevoli, ossia con quelli di cui faremmo volentieri a meno. La distinzione tra esperienze piacevoli e spiacevoli è valida solo a livello superficiale, a livello profondo sono tutte in ultima analisi benefiche, perché ci spingono verso un’esplorazione di noi stessi, e vanno pertanto vissute.
L’invito è quello di assaporare ogni momento come se fosse un piatto, gustandolo fino alla fine; ognuno ha il proprio metodo: c’è chi ne sente prima il profumo, chi ne ammira l’accostamento dei colori e magari scatta anche una fotografia, chi comincia dalla parte che ama di meno per dedicarsi poi alla parte preferita e chi procede al contrario gustando subito la parte migliore, ciò che conta è masticare lentamente e finire il piatto, poiché ciò che avanziamo ci verrà  riproposto nel pasto successivo.
Le situazioni vanno infine digerite per assorbirne tutti i nutrienti, per farle nostre e diventare parte di noi. 
Assaporare ogni singola esperienza significa assaporare la vita. 
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