Il termine Yoga significa unione, mentre Mudra viene tradotto con gesto, quindi Yoga Mudra significa gesto dell’unione.
La scelta di chiamarmi Yoga Mudra risiede nell’intenzione di voler essere parte di tutti quei gesti qui intesi come azioni che ogni giorno possiamo fare per favorire la consapevolezza del fatto che siamo UNO, che siamo parte del tutto e contribuiamo a realizzare questa meravigliosa UNIONE che è l’UNIverso.
Yoga Mudra è anche una posizione, Yogamudrasana, che unisce simbolicamente la terra, dove si colloca la fronte, con il cielo, verso il quale sono indirizzate le braccia.
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Lo yoga mi ha insegnato
ad ascoltarmi, ad amarmi e ad amare, in particolare mi ha dato la straordinaria opportunità di essere veramente me stessa.
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Il mio asana preferito
è trikonasana, la posizione del triangolo, perchè mi fa sentire nello stesso istante ben ancorata a terra ed aperta, proiettata verso il cielo.
“Come un fuoco luminoso posto al riparo dal vento”
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Lo yoga in ogni gesto
è il mio motto, la pratica inizia sul materassino ma va portata in ogni nostro singolo gesto quotidiano.
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Mi piace insegnare
e ringrazio ogni giorno al vita per avermi dato la possibilità di condividere con gli altri i preziosissimi doni che offre il percorrere la via dello YOGA.
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Libertà nella pratica: i corsi online ti consentono di praticare autonomamente;
io sarò comunque felice di accompagnarti nel tuo percorso.
RADICI PER VOLARE
Un piccolo viaggio dentro di sè alla riscoperta di quanto sia veramente importate avere radici ben salde in se stessi per poter procedere serenamente in un percorso di crescita personale.
Percorso rivolto ai principianti, strutturato il quattro lezioni, dove la prima ha l’obiettivo di migliorare la centratura personale, la seconda lavora sul radicamento, la terza ci insegna a trovare forza ed energia dentro noi stessi per, nella quarta ed ultima lezione, in equilibrio e sicurezza spiccare il volo.
Ogni lezione inizia con una serie di esercizi che preparano il corpo alla pratica, prosegue con una serie di asana mirate al perseguimento dell’obiettivo della lezione per completarsi con un rilassamento finale.
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INCONTRI NELLA NATURA
Lo Yoga ha un’infinità di benefici che sono amplificati se uniti a quelli della vita all’aria aperta.
Lo Yoga praticato all’aperto risulta arricchito grazie anche all’interconnessione con gli altri esseri viventi, con la natura ed i suoi odori e rumori, favorendo la consapevolezza che siamo parte del TUTTO.
Oltre ai benefici spirituali, anche il corpo può trarre grande giovamento dalla pratica all’aria aperta: muoversi a diretto contatto con il terreno, per esempio, aiuta a rafforzare i piedi; mantenere l’equilibrio e la fluidità dei movimenti in presenza interferenze esterne migliora la nostra stabilità. Infine, proseguire con una passeggiata è il modo ideale per arricchire la completezza della nostra pratica.
Inoltre in questo periodo praticare all’aperto è anche una necessità, in quanto ci consente di rimanere a debita distanza gli uni dagli altri, pur essendo insieme.
Per informazioni in merito ai prossimi eventi in programma:
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SENTIRE, ASSAPORARE, AGIRE
Ciclo di tre incontri proposti in collaborazione con Marinella Balocco, Psicologa Psicoterapeuta.
Il percorso è il frutto delle nostre esperienze in qualità di insegnante (Manuela) e psicologa psicoterapeuta (Marinella) e della comune constatazione che ascoltare sé stessi sia davvero la chiave per fare un serio percorso di autoconsapevolezza.
Gli incontri si svolgeranno a partire da Aprile 2023 all’aperto in location da definire.
Per informazioni e costi contattare:
Manuela Elia, insegnante di yoga, cell. 329.1013296,
www.facebook.com/yogamudramanuelaelia, @:manuelaelia.yogamudra@gmail.com
Marinella Balocco, psicologa, cell. 329.9836125,
www.facebook.com/MarinellaBaloccoPsicologa @: marinella.balocco@gmail.com
