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Lo yoga non ti cambia la vita

12/08/202031/08/2020in Yoga MudraTags benefici della pratica, benefici dello yoga, hatha yoga, lo yoga fa bene, mudra, yoga

I BENEFICI DELLO YOGA

Praticare yoga non ti cambierà la vita! Inizierai a praticare questa antica disciplina ed il tuo lavoro continuerà ad essere lo stesso, quel collega tanto noioso rimarrà noioso, il traffico in città continuerà ad essere congestionato. Apparentemente tutto uguale, eh sì apparentemente, perché, in realtà, in te porterà dei grandi cambiamenti! E questo profondo cambiamento si rifletterà sul modo in cui affronterai la tua quotidianità.

Il cambiamento è un processo insito nella vita, ma bisogna essere aperti affinché avvenga. Nello yoga questo cambiamento avviene se sei disposto a dedicare un po’ del tempo della tua giornata alla pratica. Intatti il vero cuore della pratica dello yoga è “Abhyasa”: uno sforzo costante nella direzione in cui si desidera andare.
Quindi lo yoga richiede impegno, ma nella Bhagavadgita, uno dei testi fondamentali dello yoga, è scritto: “In questa disciplina nessuno sforzo cominciato va perduto…”, ossia la pratica costante porta sempre i suoi frutti, ed i benefici che si ottengono dalla pratica costante sono innumerevoli.
Ecco alcuni benefici dello Yoga: 
Migliora la flessibilità del corpo e lo rende più tonico, inoltre fa lavorare il corpo in modo completo e permette di ottenere una muscolatura equilibrata ed armoniosa.
Aiuta a combatte il mal di schiena. Per chi soffre di mal di schiena esercizi di Yoga mirati migliorano la mobilità e l’elasticità della colonna vertebrale, rappresentando un aiuto concreto per chi conduce una vita sedentaria.
Migliora la capacità di ascolto delle sensazioni che il corpo costantemente ci invia, diveniamo così più consapevoli di noi stessi e delle nostre emozioni.
Migliora l’attenzione e la capacità di concentrazione.
Migliora la qualità del sonno. Praticare Yoga è utile nei casi di insonnia e favorisce un sonno davvero ristoratore.
Disintossica l’organismo Asana e pratiche di respirazione sono spesso rivolte a massaggiare gli organi interni e a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica. Tali azioni aiutano l’organismo a liberarsi dalle tossine e a purificare l’organismo dall’interno.
Contribuisce a ridurre ansia e stress Praticare Yoga migliora la tua capacità di gestire ansia e stress. Per approfondire leggi l’articolo Yoga-Stress 2-0 Una partita vinta a “tappetino”.

Se sei curioso di sperimentare i benefici dello yoga e vivi nei pressi di Orbassano (TO) o Villarbasse (TO), puoi partecipare alle lezioni di prova gratuite che danno l’avvio ai miei corsi in presenza a settembre 2020:

Mercoledì 16 settembre orario 18,30 – 19,45 presso Ass. Impronte – Via Nino Bixio 4 – ORBASSANO 

Giovedì 17 settembre orario 18,45 – 20,00 presso Centro Avanì – Via Croce Sant’Amato 31bis – VILLARBASSE

Contattami per partecipare

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Ganesha è il primogenito di Shiva. Narra una leg Ganesha è il primogenito di Shiva.

Narra una leggenda che Parvati, la benevola sposa di Shiva, un giorno venne disturbata dal suo sposo mentre faceva il bagno. Indispettita decise di formare con un po’ di sudiciume del suo corpo un giovinetto che mise di guardia fuori dalla porta dicendogli di non fare entrare nessuno. Questi le obbedì.

Shiva arrivò e pretese che il fanciullo lo facesse passare ma siccome si rifiutò, gli tagliò la testa.

Shiva vedendo il dolore di Parvati decise di tagliare la testa al primo essere che avesse visto e di riattaccarla al corpo del bambino: destino volle che passasse di lì un elefante. Ecco come è nato Ganesha detto anche Ganapati ossia Signore delle Categorie

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Quest'anno fai un regalo buono! Quest'anno fai un regalo buono!
“Lo yogin è un rasika ossia colui che assapora “Lo yogin è un rasika ossia colui che assapora con partecipe attenzione il gusto della vita così com’è” (Gioia Lussana)
Il sapore della vita si trova nella capacità di accogliere, masticare, assaporare e digerire esperienze; esse vanno innanzitutto accolte come una mamma accoglie il proprio bambino, a braccia aperte. È importante farlo con tutti gli eventi, sia con quelli piacevoli sia con quelli spiacevoli, ossia con quelli di cui faremmo volentieri a meno. La distinzione tra esperienze piacevoli e spiacevoli è valida solo a livello superficiale, a livello profondo sono tutte in ultima analisi benefiche, perché ci spingono verso un’esplorazione di noi stessi, e vanno pertanto vissute.
L’invito è quello di assaporare ogni momento come se fosse un piatto, gustandolo fino alla fine; ognuno ha il proprio metodo: c’è chi ne sente prima il profumo, chi ne ammira l’accostamento dei colori e magari scatta anche una fotografia, chi comincia dalla parte che ama di meno per dedicarsi poi alla parte preferita e chi procede al contrario gustando subito la parte migliore, ciò che conta è masticare lentamente e finire il piatto, poiché ciò che avanziamo ci verrà  riproposto nel pasto successivo.
Le situazioni vanno infine digerite per assorbirne tutti i nutrienti, per farle nostre e diventare parte di noi. 
Assaporare ogni singola esperienza significa assaporare la vita. 
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