Vishudda significa “il purissimo”, è situato all’altezza della gola, è collegato alla tiroide oltre che all’apparato fonatorio: corde vocali, orecchie e vertebre cervicali.
La sua funzione è legata fondamentalmente alla capacità di comunicare e tradurre in suoni e immagini ciò che abbiamo dentro.
Anahata si trova al centro del petto e viene definito il Chakra del cuore.
Il suo nome significa “non colpito” come il battito del nostro cuore che suona senza essere colpito.
L’elemento che lo rappresenta è l’aria ossia tutto ciò che crea movimento dentro di noi.
Situato nella parte superiore dell’addome, all'altezza dell’ombelico, il suo nome è tradotto con "città dei gioielli” e “gemma rilucente”, viene definito il Chakra del plesso solare.
Il suo elemento è il fuoco che trasforma la materia in luce e calore ossia in energia, rappresenta la forza e la volontà di mantenere, per l’appunto, il fuoco acceso alimentandolo sempre.
Situato a circa 5 centimetri sotto l’ombelico, viene definito il Chakra sacrale.
È il Chakra del piacere, della sessualità, della procreazione. È legato al rapporto con le emozioni e le relazioni intime.
Il suo elemento è l’acqua, rappresenta la “nostra dimora” dal momento che per nove mesi siamo vissuti a stretto contatto con l’acqua, unica nostra fonte di energia vitale.
Meditazione primo chakra
È situato alla base della spina dorsale, nella zona del perineo tra i genitali e l’ano. Viene definito il chakra della radice.
La sua affermazione è: Io esisto, io sono al mondo.
È un Chakra di fondamentale importanza perché se è in armonia porta a lavorare correttamente tutti gli altri.
Questo approfondimento vuole, senza alcuna pretesa, fornire gli spunti per aiutare ognuno di noi nello “studio di sé” utilizzando come traccia e base d’appoggio il sistema dei chakra.
Troverete nei prossimi mesi, a cadenza quindicinale, un articolo per ogni centro energetico abbinato a una breve pratica di hatha yoga piuttosto che una meditazione.
Questa posizione è dedicata a Shiva e alla sua Shakti, infatti di due triangoli sovrapposti, che il corpo disegna quando si esegue trikonasana, rappresentano l’equilibrio tra l’energia maschile e quella femminile.
La vacanza. Il profumo del mare. Il canto delle cicale. L’arietta che accarezza la pelle. Lunghi pomeriggi in cui il tempo si dilata e crea lo spazio per un buon libro.
Sì, l’estate è un ottima stagione per leggere tutti i libri che durante l’anno non siamo riusciti nemmeno a sfogliare.
In questo post voglio parlarti di libri, in particolare dei testi “sullo yoga” che sono stati importanti per me e che cito ogni volta che i miei allievi mi chiedono consiglio in merito.
Lo yoga apporta benefici per il corpo e la mente. Per questo possiamo affermare che lo yoga ti può migliorare la vita, apportando un reale benessere a tutto tondo. In questo post ti elenco tutti i principali benefici che garantisce una pratica costante
Possiamo vivere qualche mese senza mangiare e qualche settimana senza bere ma solo pochi minuti senza respirare.
Il respiro è vita e questa pandemia che colpisce principalmente le vie respiratorie ci ricorda prepotentemente quanto sia importante!
Non voglio però elencare tutti i benefici che traiamo da una buona respirazione; vorrei invece invitarti a considerarlo da un punto di vista simbolico.
Impariamo a gustare la vita e ad avere una gioia profonda nell’ avere quello che abbiamo: allora avremo ottenuto la chiave di ogni felicità e pace.
